Diário Alimentar - 22/09/2009


Café da manha

2 x Ovo - 80 Kcal
30g x Peito de peru light (10 g / 1 fatia) - 9 Kcal
1 x Leite desnatado A (200 ml) - 70 Kcal
1 x Achocolatado light - 35 Kcal

Total Café - 292 Kcal

Lanche

1 x Maça com uva passa cozidos - 100 Kcal
1 x Activia Light ameixa - 62 Kcal

Total Lanche - 162 Kcal

Almoço

300g x Frango com requeijão light e milho gratinado (porção de 100g) - 150 Kcal
1 x Tomate - 25 Kcal
1 x Alface - 16 Kcal

Total Almoço - 491 Kcal

Lanche

1 x Iogurte Lective - 71 Kcal
1 x Polenguinho light - 38 Kcal

Total Lanche - 109 Kcal

Jantar

1 x Porção de Peito de Frango - 180 Kcal
1 x Porção de Chuchu com molho branco gratinado - 175 Kcal

Total Jantar - 355 Kcal

Ceia

1 x Iogurte light ameixa Taeq - 59 Kcal
1 x Cenourinha baby (porção) - 54 Kcal

Total Ceia - 113 Kcal


Total do dia - 1522 Kcal

ummmm... hj passamos um pouco do ponto hehehehe... mas tenho que levar em consideração que estou acordada desde as 5:30 da manha... então tudo bem...

Anyway... tô morta... amanha tenho que contar pra vcs umas coisas bem engraçadas que aconteceram.... hehehehe

BTW, eu e minha doghter (Dog + Daughter)amamos cenourinha baby hua hua hua

Ultimo BTW... voltou House e Heroes... YES!!!!!!!

2 comentários

Dani e CM disse...

Taty
Obrigada pela forca
Tudo de bom pra ti

Bj
Danielle

Les disse...

Força na peruca!!!!

bjocas
Erika
www.leslapins.wordpress.com