Diário Alimentar - 23/09/2009


Café da manha

2 x Ovo - 80 Kcal
30g x Peito de peru light (10 g / 1 fatia) - 9 Kcal

Total Café - 187 Kcal

Lanche

1 x Polenguinho light - 38 Kcal

Total Lanche - 38 Kcal

Almoço

1 x Porção de Peito de Frango - 180 Kcal
1 x Porção de Chuchu com molho branco gratinado - 175 Kcal

Total Almoço - 355 Kcal

Lanche

1 x Maça com uva passa cozidos - 100 Kcal

Total Lanche - 100 Kcal

Jantar

160g x Porção de filé mignon (100g) - 140 Kcal
1 x Porção de tabule (100g) - 138 Kcal

Total Jantar - 362 Kcal

Ceia

150g x Porção de tabule (100g) - 138 Kcal

Total Ceia - 207 Kcal


Total do dia - 1249 Kcal

Nossa, tô morta.... preciso dormir... tô dormindo muito pouco (ainda bem que a novela que eu assisto as 11pm que é a novela das 6pm está terminando hua hua hua)

2 comentários

T disse...

Oi Taty!!!!!!

Conta pra gente como tem calculado estas calorias!

Apesar de estar hipocalórico segundo suas contas, não esá balanceado pois ainda faltam as frutas e mais verduras e legumes: o metabolismo é uma conta matemática e precisa estar harmonioso para aontecer! :)

Beijos
Taís

leticia disse...

taty, tem aqui a receita do frango com requeijao light??