Diário Alimentar - 18/09/2009








Café da manha




2 x Ovo - 80 Kcal
15g x Queijo parmesão ralado(50 g) - 183 Kcal
Total café - 215 Kcal


















Lanche


1 x Activia Light ameixa - 62 Kcal
Total lanche - 62 Kcal




















Almoço


3 x Filezinho de peito de frango Sadia - 96 Kcal
1 x Porção de Chuchu com molho branco gratinado - 175 Kcal
Total almoço - 463 Kcal

















Lanche


2 x Pêssego em calda light (metade) - 15 Kcal
Total Lanche - 30 Kcal

















Lanche extra


1 x Maça - 45 Kcal
Total Lanche extra - 45 Kcal


















Jantar

2 x Porção de tabule (100g) - 138 Kcal
190g x Quibe assado (porção de 50g) - 66 Kcal
Total Jantar - 527 Kcal


















Ceia


2 x Pêssego em calda light (metade) - 15 Kcal
Total Ceia - 30 Kcal











Total do dia - 1372 Kcal
Gentemmmm....

tô tão feliz que vcs estão gostando desse diário.. sério.. achei que o "público" ia achar chato... até pensei em colocar separado, em outro blog.. mas tô recebendo tantos comentários bacanas... que bom...

Bom, se eu aprendi uma coisa hj é "preciso ter alguma coisa de backup pra comer"... minha tia me ligou no trabalho pedindo que eu a levasse no médico... gente, sai da lapa as 4... cheguei no campo belo as 4:30.... chegamos na médica na nove de julho as 5:15... só saímos de lá as 7... cheguei em casa as 8 horas... olha, eu tava morrendo e fome e isso pq eu tive a brilhante idéia de levar uma maça "extra" pro trabalho hj hahahahaha... se naõ tivesse... ai ai.. coitada de mim...

Amanha fds.. tô com medo... hua hua hua... muito tempo livre pra pensar "besteira" hehehehe... amanha, eu tenho que andar.... vou tentar ir no Ibirapuera... ai ai... força na peruca hehehehe

BTW, antes que eu me esqueça.... gente.. tô chocada como o pêssego em calda light é pouco calórico... OMG... ele será o meu companheiro de aventuras hua hua hua

Beijocas pessoal... até amanha, deixa eu ir nanar pra não pensar em comida e descansar pro Francês hehehehe

1 comentário

Leticia disse...

eu tô achando o máximo o seu diário!!!!
sabe uma bobeira que me enganava na época da dieta? aqueles marshmellows tipo campfire. eu comia uns 2 derretidos no fogo com coca light por cima, mas isso pq sou completamente viciada em açucar e chegava a ter dor de cabeça... espero que nao seja o seu caso! hehehe
força na peruca!!!