Diário Alimentar - 26/09/2009


Café da manha

1 x Barrinha Nutry Trufa - 80 Kcal

Total Café - 80 Kcal



Lanche

1 x Polenguinho light - 38 Kcal
150 ml x Leite desnatado A (200 ml) - 70 Kcal

Total Lanche - 91 Kcal

Almoço

1 x Porção de filé mignon (100g) - 140 Kcal
3 x Porção de queijo mussarela (30g) - 97 Kcal
2 x Maionese sache (8g) - 26 Kcal
1 x Ovo frito - 108 Kcal
1 x pão sírio - 90 Kcal
0,5 x Tomate - 25 Kcal
0,5 x Alface - 16 Kcal

Total Almoço - 702Kcal

Lanche

1 x Frutas secas - frutos da Amazônia - 170 Kcal

Total Lanche - 170 Kcal

Jantar

2 x Ovo - 80 Kcal
1 x Lata de atum (120g) - 120 Kcal
200g X Milho cozido lata (50g) - 32 Kcal
1 x porção de maionese light (1 col. sopa) - 30 Kcal
2 x Tomate - 25 Kcal
2 x Alface - 16 Kcal

Total Jantar - 520 Kcal


Total do dia - 1563 Kcal


É uma porcaria ficar sem café, sair dos meus horários... da nisso, olho maior do que a boca...

Mas tudo bem, pelo menos foi menos que ontem.. e amanha vai ser light MEGA!!!!!

Mudando um pouco de rumo, mas ainda no assunto dieta, achei um site bem bacana com as calorias dos pães... é esse da fotinho e o link original é esse... vale dar uma olhada.. tem um pouco da história dos pães e talz...

Outra coisa que vocês devem ter notado é esse tal de Sache de frutas secas... OMG o que é isso, que delicia!!! Comprei lá no hospital, num momento de desespero, me segurando pra não avançar no Strudel dos deuses.... e amei... o abacaxi então é o máximo... eu achei o site da loja... é perto de casa.. eu mandei tb um e-mail pra eles perguntando quanto sai uma caixa.. (pq no hospital foi uma pequena fortuna, 6,00 reais).... mas ia ser ótimo se ele tivesse um preço camarada.. eu poderia levar metade desse saquinho como lanche.... ia comer mais frutos e fibras...

Bom é isso, vou dormir pq aquelas camas de acompanhante de hospital quebram qq um...

Beijos

1 comentário

Sara e Vitor disse...

Oi Taty, tudo bem com você?

Todo dia agradeço a Deus por ser magrinho, pois posso comer de "tudo" sem ficar com peso na consciência. Acho que se eu fosse gordinho, iria sofrer bastante só em ver todas essas guloseimas e ter que me controlar. Adoooro um docinho! Aiaiaiai... hehehe...

Já a Sarinha, está tentando se controlar ao máximo, por conta do casamento, mas para ela não está sendo nada fácil, ela não resisti as tentações! Hehehe...

Obrigado pelo recadinho lá no blog, viu?!? Ela é uma fofa mesmo!! Nos ajudou muito mesmo.

Beijos,

Vitor