Almoço
1 x Tomate - 25 Kcal
1 x Alface - 16 Kcal
1 x Canelone de Ricota, Queijo Branco, nozes e molho de tomate natural (270g) - 460 Kcal
Total Almoço - 501 Kcal
Jantar
250g x Porção de filé mignon (100g) - 140 Kcal
1 x Tomate - 25 Kcal
1 x Alface - 16 Kcal
Total Jantar - 391 Kcal
Total do dia - 892 Kcal
Hoje só tive duas refeições pq passei o dia todo dormindo... eu tava morta...
Bateu uma vontade gigante de ir andar mas o cansaço superou... mas já combinei comigo mesma que a partir do dia 03 de outubro não vai ter mias choro nem vela... vou andar meus 5 Km por dia e no domingo mais...
bom é isso... beijocas e ótima semana...
3 comentários
Oi Taty, Entrei no seu blog hoje e achei super legal. Muito legal os seus posts. Parabéns por todo o seu planejamento e continue firme no seu propósito de mudar a alimentaçao, se formar e vir para o Canadá. O que precisar, estamos a sua disposiçao. Grance abraço
Menina...
Se vc consegue mesmo manter essa dieta vai "sumir". Gostaria muito de ter sua disposição e força de vontade, mas sou muito sem vergonha e sempre inicio minha dieta da segunda e termino na terça. Vou te "usar" como inspiração, visse?!
Até mais.
Alice
Olá!
Eu estou quase 100% da cirurgia laser nos olhos. Não vá desanimar as suas amigas, heim! hehehehehe! Os primeiros dias são chatos mas depois e só alegria. Pra quem é mais impaciente, tem a LASIK que vc fica 100% uns 3 dias depois! De qualquer forma, estou atualizando o post conforme o tempo passa.
Inté!